思维导图：英语的4种备考技巧

备考英语也有4种技巧。

首先见思维导图：

1.先过心理关，消除紧张

其实，适度的紧张可调动人的积极性，激起自身的潜能和更多的智慧，但不宜过分紧张，应该调整好自己的心态，把备考当作检测自己学习水平的一次机会。

2.科学制订计划

备考英语，切忌打“疲劳仗”。当我们感到压力大或疲劳时，应调整一下学习节奏，可听听音乐，散散步，不要一味地消磨时间，那样往往使人心情烦躁，做起事来也难取得好的效果。

3.均衡饮食

补充营养很重要，特别是大脑的营养供给，切忌打乱正常的饮食规律，切忌搞突击补养，增加紧张气氛。

4.安抚情绪

保持畅快的心情，进行积极的自我暗示，增强自信心，平时多听一些振奋人心的音乐，都有助于提高自信心，安抚情绪。

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